Como diminuir a acne

A acne é uma inflamação das glândulas sebáceas que assola grande parte das pessoas durante a adolescência, mas ela pode se estender até a vida adulta. E algumas pessoas têm durante a vida inteira. Mas hoje você vai conhecer algumas técnicas utilizadas para acabar – ou pelo menos amenizar – as famosas espinhas.

Nesse artigo enviado pelos amigos do Portal SBO (Saúde e Beleza Online), veremos algumas dicas muuuuuuito legais de como acabar com as acnes de uma vez por todas.

Como acabar com as acnes

Mantenha a pele limpa

Essa dica é uma das mais importantes, então preste atenção. A poluição pode acumular nos poros da sua pele, por isso é interessante que você ao chegar em casa você sempre lave o rosto. Se você é mulher, é importante que você sempre remova a maquiagem antes de dormir.

Não esprema

Há quem goste muito de ficar espremendo as espinhas, mas o aconselhável é que nunca faça isso. Resista! Ao espremer uma espinha, pode ficar uma cicatriz, ou pior que isso, pode tornar a inflamação mais severa.

Tome água

Parece uma dica bem simples. E é mesmo! A água ajuda na eliminação das toxinas que podem causar problemas de pele.

Açúcares

Você já deve ter escutado que chocolate agrava a quantidade das espinhas. E por um lado está certo mesmo. Não pelo chocolate em si, mas pela quantidade de açúcares que há nele. O açúcar exige insulina, que pega a glicose do sangue e coloca nas células, gerando inflamações na pele como a própria acne.

Alimentação

A oleosidade da pele contribui para o agravo na quantidade de espinhas e no risco de piora nas inflamações. Por isso lavar a pele é importante, mas cuidar da alimentação também é. Para que sua pele permaneça saudável, o aconselhável é que você mantenha uma dieta rica em verduras de cor verde-escura como rúcula, couve e brócolis, pois elas ajudam no controle de oleosidade da pele. Mas algumas outras substâncias também podem ajudar no combate a espinhas.

  • Zinco – Um antioxidante e anti-inflamatório naturalmente encontrado em ostras, castanhas, cereais, gérmen de trigo e fígado.
  • Vitamina C – A vitamina C protege a pele das radiações solares e fortalece o sistema imunológico. Pode ser encontrado na laranja, acerola, limão e mamão.
  • Vitamina E – É outro antioxidante natural que regula o sistema hormonal, evitando a produção de acnes. Pode ser encontrado em nozes, azeite de oliva, abacate, brócolis e folhas verdes.

Remédios caseiros

Outra dica importante é em relação aos “remédios caseiros”. Tente evitá-los, pois em vez de ajudar, podem piorar a situação. Na internet, muito se fala em colocar gelo, creme dental ou espremer suco de limão. Nada disso é comprovado cientificamente e pode elevar o grau da inflamação e causar outros riscos à saúde da sua pele.

Dermatologista

Se você já testou todas as outras dicas ou sofre com uma grande quantidade de espinhas, o mais aconselhável é que você procure um dermatologista, afinal de contas, ele poderá te passar as melhores soluções para o seu caso.

Nesse caso ele provavelmente vai te indicar o lift x, um creme sensacional anti-rugas e linhas de expressão. Confira abaixo um vídeo sobre o bendito.

Óleo de Chia

A chia é uma semente poderosa muito consumida para a desintoxicação do organismo, sendo mais procurada que a linhaça e o amaranto, por isso, deu origem a farinha de chia, e atualmente a procura está sendo pelo óleo de chia que promete fazer muito mais pelo seu organismo!

Óleo de Chia

A vantagem é que o óleo de chia, a semente in natura, assim, como a farinha da chia oferecem os mesmos benefícios, justamente na parte que a maioria das pessoas procuram, um coadjuvante para tornar o emagrecimento mais rápido e eficiente!

O óleo de chia é rico em ômega 3 e fibras, por isso, age como um anti-inflamatório natural capaz de reduzir as camadas de gorduras mais escondidas no corpo, chamadas de localizadas, além de promover um ótimo funcionamento no intestino devido a grande quantidade de fibras que possui, eliminando as impurezas e ainda, a barriga!

Qual o horário indicado para consumir o óleo de chia

O melhor é consumir durante as refeições, utilizando em saladas, aliás, o ideal é sempre consumir as saladas antes de outros pratos, tanto no almoço como na janta, assim, o organismo vai se acostumando a comer cada vez menos calorias, e a dieta será um sucesso!

É bom esclarecer que o óleo de chia sempre deve ser consumido frio, pois o calor pode alterar suas propriedades,é emagrecedor, pois, consegue prolongar a saciedade e controlar o apetite, é também antidepressivo, além de ter efeitos antioxidantes os quais podem prevenir o envelhecimento precoce da pele!

Graças aos componentes encontrados no óleo de chia como ômega 3, ômega 6, ômega 9, fibras e por ser fonte de vitamina B, cálcio, fósforo, zinco, cobre, magnésio, potássio e proteína, existem muitos outros benefícios que o óleo de chia em cápsulas pode oferecer para a saúde. Confira quais são:

• Auxilia no emagrecimento, além de ajudar na queima de gordura, prolongando a saciedade;
• Auxilia a regular o intestino;
• Possui ação anti-inflamatória;
• Auxilia no controle de diabetes;
• Regula a pressão alta e ainda, diminui o risco de doenças cardiovasculares;
• Auxilia a diminuir o colesterol ruim, eleva o bom colesterol, e reduz os triglicerídeos;
• Deixa a pele e cabelos mais bonitos;
• Fortalece o sistema imunológico;

Qual o horário indicado para consumir o óleo de chia em cápsulas

O horário mais indicado para a ingestão é sempre antes do almoço e do jantar, diariamente, e sempre na mesma dosagem, 1 ou 2 cápsulas, ou conforme indicado pelo fabricante.

Mesmo não havendo contraindicações, o óleo de chia não é aconselhado para as grávidas, nutrizes e

Chás medicinais

Chás medicinaisJá imaginou o que seria se não existissem os chás medicinais? Na época de nossas avós era comum empurrar uma xícara de chá bem quentinho para melhorar, e não importava qual eram os sintomas, o chá era bom qualquer mal estar, e de tudo quanto é sabor!

Ainda bem, que esse chás medicinais fazem sucesso até hoje, e muitas vezes quem toma, melhora de verdade sem ter a necessidade de ir a todo momento no médico, mesmo porque, já sabe, pisou no consultório, vai ganhar uma lista de remédios para tomar, geralmente metade vai fazer é mal!

E como nada melhor que um chazinho quente antes de deitar, conheça alguns dos chás medicinais mais consumidos:

Chá de Boldo

Este é um dos chás mais amargos que existe! Dizem que é o amargor dele que alivia de imediato mal estar estomacal e intestinal, vômitos, cólicas abdominais, graças ao efeito calmante na flora intestinal. Elimina azia, os efeitos de bebida alcoólica e também dos gases.

Chá de Camomila

Esse chá não é apenas para bebês. Tem ação estimulante que ajuda na cicatrização, antiespasmódica e calmante por ser rica em flavonoides e cumarina, ideal para tratar irritações de pele, resfriados, inflamações nasais, sinusites e cólicas menstruais.

Erva-doce

Esse é um dos chás medicinais mais indicado para amenizar problemas digestivos, alivia os gases, normaliza a circulação sanguínea e estimula o sistema respiratório. Pode prevenir o aparecimento de câncer de mama e de ovário, pode ter efeito abortivo

Capim Cidreira

Conhecido também como capim-limão ou capim santo, literalmente é um santo remédio! Graças ao efeito calmante, ação analgésica que tem, age diretamente nos problemas gastrointestinais. Não é indicado para quem já faz uso de calmantes.

Carqueja

Este é outro chá que tem gosto amargo, e indicado no combate a problemas digestivos e hepáticos, tem efeito diurético, laxante, ajuda no emagrecimento e no controle do diabetes. O consumo alto pode baixar a pressão. Este chá não é indicado para gestantes e lactantes.

Hibisco

Para quem está precisando eliminar uns quilinhos, o hibisco é ideal para potencializar promovendo a queima de gordura corporal. Além disso, é benéfico para o organismo, pois, inibe o aparecimento do diabetes de tipo 2 e diminui os níveis de colesterol, triglicérides e a glicose na circulação sanguínea. Tem efeitos calmante, diurético e laxante. Hipertensos não devem beber esse chá. Saiba mais.

Hortelã

Hortelã é um dos chás medicinais mais antigos. É indicado no tratamento da síndrome do intestino irritável, náuseas e vômitos, diarreia, dor de cabeça, indigestão, mau hálito, controle de asma leve e estresse.
Não é indicado para pessoas com problemas hepáticos graves, nem mulheres na fase de amamentação.

Entenda o que são os Pisos Epóxi

Pisos Epóxi ou pisos industriais são muito utilizados em escolas, hospitais, empresas entre outros estabelecimentos que necessitam de uma limpeza mais simples, ou ainda precisa esterilizar o local, já que com a aplicação deste tipo de piso, ele por não ter juntas, evita o acumulo de bactérias ou microrganismos indesejados.

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Há diversos tipos de piso epóxi, como por exemplo:

Piso Multilayer: Piso de resistência, é recomendado para locais que terão intenso trafego, para isso é encontrado no mercado diversas espessuras e texturas, dependendo do tipo de utilização.

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Piso autonivelante: Piso recomendado para trafego pesado a intenso, e por ser um acabamento mais suave proporciona ao local uma resistência superior. É recomendado para laboratórios ou locais que precisam ser limpos frequentemente.

Piso Poliuretano: Piso de alta resistência e por este motivo é recomendado para locais de intenso trafego. Além disso pode ser usado interna e externamente já que não sofre com as ações dos raios UV. Pode ser usado em escritórios ou lojas de departamento, mas por ter um acabamento simples e suave, pode ser usado em residências também.

Piso Espatulado: Piso da mais alta resistência, aguenta bastante peso e trafego até de máquinas e equipamentos. Usado em empresas com empilhadeiras e até em salões de garagem de aviões e veículos pesados. Também é recomendado para locais que precisam de muita limpeza e esterilização.

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Piso Espatulado QP: Piso igualmente impermeável e com alta resistência, sua principal diferença é a decoração em cores de quartzo. É bastante utilizado em cozinhas industriais por conta da grande utilização de água para assepsia do local.

Piso Semi Flexível: Utilizado em instalações esportivas por conta do caminhar mais macio, ajudando na amenização da queda. Por serem usadas substâncias próximas à borracha, ele é autonivelante e some com as possíveis fissuras no piso original. Também é resistente a raios UV, podendo ser expostos ao sol e chuva.

Para cada local, existe um piso epóxi perfeito para ser utilizado. Há ainda algumas empresas que estão obrigando que se tenha este tipo de piso para que facilite o dia a dia e ainda evite a proliferação de microrganismos.

Ideias para decorar um quarto infantil

Ideias para decorar um quarto infantil

O tão esperado bebezinho chegou, e de repente já está maiorzinho! Já não há mais lugar suficiente no berço que mesmo após ter virado cama, começa a dar sinais que está na hora de arrumar novas ideias para decorar um quarto infantil.

É nessas horas que uma ideia aqui e outra da criança que também deve ser ouvida, pode ajudar na hora de decidir qual será o tema do quarto do menino, e quem sabe futuramente pode até virar uma promissora carreira como decorar com tema de futebol. Veja como é simples:

Ideias para decorar um quarto infantil com tema futebol

Primeiro a cor da parede pode ser branca, ou com as cores do seu time. O importante é que a cor escolhida seja contrastante com os móveis e principalmente objetos de decoração que completarão a ideia do quarto de um jogador de futebol!

Sempre é bom colocar almofadas para a criança encostar para ler, jogar e até enquanto troca mensagens no celular. Escolha as almofadas com imagens de jogadores famosos, ou que sejam ídolos atuais, ou que lembrem bem um campo de futebol, por exemplo!

Se quiser um realismo ainda maior, pode colocar um grande tapete no chão do quarto lembrando o gramado do estádio. As cortinas, assim, como fotos e objetos pendurados ou sobre os moveis precisam pertencer ao tema futebol. O menino vai adorar receber os amiguinhos no quarto!

Ideias para decorar um quarto infantil com tema princesa

Literalmente a princesinha cresceu e tá na hora de mudar a decoração? Para o quarto das meninas, parece ser muito mais fácil de escolher, já que tem um leque imenso de opções, por isso, é bom perguntar antes para a criança, caso os pais ainda não tenham percebido do que ela mais gosta.

Para um quarto de menina pode apostar nas cores, rosa bebê, lilás e roxo! Não tem como errar na decoração é só comprar tudo no tema escolhido! Simples assim!

Por exemplo, o tema será bailarina? Então as cortinas, a colcha da cama, os pendentes no teto, abajur, o lustre, enfeites, capa das almofadas, tudo deve ser no tema escolhido, balé e bailarias, e não esqueça de combinar com as cores das paredes para criar um visual incrível!

Outras ideias para decorar um quarto infantil para menino ou para menina dependendo da grana no momento, é investir na cortina rolô personalizada com a imagem dos temas escolhidos, ou se preferir pode completar a decoração escolhendo a foto da criança nessas cortinas! Ficam um charme!

Dicas e ideias para decorar um home office

Trabalhar em casa é o sonho de muita gente, ter todo o conforto e a infraestrutura incomparáveis com qualquer outro lugar, e para quem ainda não tem seu espaço, basta seguir algumas dicas e ideias para decorar um home office mesmo sendo num espaço minúsculo!

Dicas e ideias para decorar um homeoffice

Mesmo para quem não pensa em trabalhar em casa, hoje em dia ter um canto dentro do apartamento prático e tranquilo onde é possível, estudar, fazer planejamentos, ligar para amigos, e até mesmo curtir um jogo na internet num raro momento de lazer, é mais que necessário!

E como nem todas as pessoas têm quartos sobrando para montar seu homeoffice, reunimos algumas dicas para dar um empurrãozinho no seu escritório. Confira:

Escolha um canto no quarto onde é possível colocar uma pequena escrivaninha com gavetas e uma cadeira confortável de preferência com encosto reclinável e braços, assim, cansa menos;

Coloque nichos e prateleiras na parede a fim de guardar livros, revistas e dvd’s e outros materiais de trabalho;

Para quem mora numa casa pequena, estilo sobrado, uma ótima opção é montar o home office debaixo do vão da escada. Neste caso talvez seja precise dos serviços de um marceneiro para encaixar tudo perfeitamente;

Nas paredes onde montar o home office pinte com cores claras, deixa o ambiente maior, ou, pode colocar um papel de parede que combine com o móvel, em seguida os nichos e as prateleiras. Fica muito aconchegante!

Outra opção é colocar uma escrivaninha suspensa que fica presa na parede através de buchas, dessa maneira como não tem pés até o chão, fica fácil de encaixar uma cadeira, ou até uma banqueta onde é possível guardar objetos dentro, é uma maneira de arrumar o quarto rapidamente!

Quando o homeoffice ficar no quarto, é bom providenciar um biombo para separar o ambiente, ou seja, nada de ficar trabalhando na escrivaninha e olhando para a cama, está comprovado que isso gera muita preguiça e desperdício do tempo trabalhado!

No momento de montar o homeoffice caso venha comprar um novo computador, prefira o notebook que não tem CPU, ou um moderno Desktop com CPU integrada, bem como acessórios como o mouse, teclado e impressora com Wireless, assim acaba aquela montoeira de fios que muitas vezes nem tem como esconder!

O local escolhido para o homeoffice precisa ser bem iluminado, de preferência de dia com a luz natural do sol e a noite, além do lustre com lâmpadas brancas, é fundamental ter uma luminária de mesa para evitar danos para a visão.

Dica de ouro: Assim como o problema da cama, também não é bom colocar a escrivaninha próximo a uma televisão!

Faça você mesmo a decoração da sua casa

Cansou do mesmo visual de anos de sua casa e está pensando em redecorar tudo e está sem grana no momento para gastar? Pode ficar tranquilo e faça você mesmo a decoração da sua casa, e a promessa é que vai deixar a casa com cara nova sem gastar quase nada, é só conferir as dicas.

A decoração sempre deve começar pelas paredes, e claro que contratar um pintor pode ter um custo absurdo não é mesmo? Que tal então arregaçar as mangas, colocar uma bandana nos cabelos, e pintar você mesmo a parede?

Faça você mesmo a decoração da sua casa

Não é nenhum bicho de 7 cabeças, é só ter uma pouco de paciência e boa vontade, e tempo também é necessário, por isso, planeje para fazer durante as férias, ou pinte somente nos finais de semana, é só não ter pressa!

Você também pode escolher pintar apenas uma ou duas paredes da sala por exemplo, só para dar um ar diferente e até mais sofisticado, só não pode esquecer de combinar a nova cor com aquela que já tem.

Outra solução também é colocar papel de parede, mas, procure pelos que já são adesivados na parte debaixo para facilitar a colocação, assim não precisa gastar com instalador, na internet tem muitas opções de cores, modelos e preços!

Na cozinha uma solução que está sendo muito utilizada hoje pela praticidade, é utilizar adesivos para azulejos.

O preço não é dos mais baratos, mas, se fizer a conta entre a quantidade de adesivos que precisa com a sua mão de obra, e comparar com o serviço de um pedreiro, mais a quantidade de azulejos necessários, mais argamassa, entre outros, além da quebradeira e das caçambas necessárias, vai renovar a cozinha praticamente de graça!

Depois é só investir em acessórios para a cozinha que combinem com a nova decoração das paredes. Vai ficar um luxo!

Para dar um tapa no visual do banheiro, a ideia de adesivos também pode ser aplicada, mas, numa escala bem menor, como faixas decorativas no desenho de pastilhas que deve ser aplicada em toda a volta nas paredes do banheiro.

Para decorar tudo, escolha objetos baratos e bem coloridos sempre nos tons das paredes e móveis, é só comprar em lojas populares, com essas chamadas de R$ 1,99! Uma dica, fotografe o ambiente no celular, assim fica mais fácil de encontrar na loja, um objeto que dê aquele toque a mais na decoração!

Invista em cortinas e almofadas que combinem com o tom das paredes. Mude um abajur de lugar, jogue uma manta em cima do sofá, tudo vale para decorar e gastar menos!

Vasos e garrafas com flores mesmo artificiais sempre enchem de alegria os ambientes!

Dica extra: se a grana está curta, você também pode utilizar materiais recicláveis para decorar!

O que é cozinha americana?

Toda casa e todo apartamento tem uma cozinha, e nem sempre é um dos cômodos maiores, mas, é o lugar que tem gente que passa a maior parte do tempo principalmente as mulheres, e também alguns homens que moram sozinhos.

O que é cozinha americana

E o que é cozinha americana? Esta é uma resposta fácil de responder. Como falamos no parágrafo anterior, as cozinhas não são as maiores dentro de uma casa, que dirá então dentro de um apartamento, por isso, a cozinha americana foi um modelo criado nos anos 50 ou 60 nos Estados Unidos, que integrava a sala ao espaço físico da cozinha.

O resultado esperado da cozinha americana é uma forma de alongar e ao mesmo tempo unir o espaço desses dois ambientes, passando o aspecto de maior do que é, principalmente porque não existe uma parede dividindo esses cômodos, geralmente apenas um balcão onde são servidas as refeições.

São ideais para serem planejadas em apartamentos principalmente os pequenos, e podem ser lindas, sofisticadas e o melhor é que tem a mesma funcionalidade e praticidade de qualquer outra cozinha.

Sempre que se pensa em comprar um imóvel, a primeira preocupação é com os móveis se cabem ou não, já para quem vai comprar tudo novo é só pesquisar preços e tamanho a fim de aproveitar cada canto da nova residência.

Claro que as pessoas com dinheiro disponível o recomendado é adquirir os móveis sob medida, sem tirar o olho na qualidade, prazos de entrega e desconfie sempre de preços abaixo da concorrência, nem sempre são confiáveis, se possível, verifique se há reclamações quanto ao fabricante.

Quanto a cozinha americana mesmo não tendo muito espaço, deve ter armários para guardar as louças, panelas e mantimentos, lugar para fogão, e geladeira de preferência já com freezer, espaço para o micro-ondas e forno elétrico, e para caber tudo dentro das medidas na cozinha, o marceneiro é a pessoa mais indicada em fazer o projeto para você.

A sala é separada da cozinha por meia parede que pode ser decorada com pastilhas coloridas, sempre escolhendo uma cor que combine com os móveis da sala e da cozinha também, na parte de cima é onde as refeições serão feitas, por isso é necessário colocar uma pedra ou um balcão que fará parte da decoração da sala também, assim como as banquetas, e tudo precisa combinar com os dois ambientes!

O piso também é outro destaque na cozinha americana já que vai até a sala, por isso deve ser de um tom que combine com o piso e os móveis da sala também para não interferir no clima da decoração.

 

Dicas de decoração com material reciclável

Diariamente são descartadas toneladas de material reciclável que podiam ser reaproveitados pelas indústrias para serem transformados em outros produtos!

Isto é reciclagem, a solução para aliviar os estragos que foram sendo causados no meio ambiente durante os últimos 50 anos! Assim como a camada de ozônio que está sendo afetada pela poluição das indústrias e dos carros, e o pior é que não tem como reverter esses processos!

Dicas de decoração com material reciclável

O que podemos fazer é a nossa parte, começando com algumas dicas de decoração com material reciclável, o meio ambiente agradece, sua casa vai ficar mais bonita e ainda é ótimo para diminuir o estresse!

Acompanhe o passo a passo de cada montagem e na dúvida é só observar as imagens:

Cofrinho do Porquinho

Material:

1 garrafa pet de 600 ml
Cola quente ou branca
4 tampinhas de garrafas
1 copinho branco de sorvete
1 folha de papel xadrez (para as orelhas)
1 folha de papel liso no mesmo tom do xadrez (para o corpo)
2 círculos na cor preta para os olhos e 2 nas cores rosa para o nariz
Fita dupla face
1 mola para o rabinho (pode ser fecho de amarrar lixo)

Como fazer: Cole os furinhos do nariz no copinho de sorvete que deve ser colado no gargalo. Cole os olhinhos na parte de cima da garrafa. Recorte o papel liso e cole ao redor da garrafa com dupla face.

Faça as orelhas com os papéis conforme a foto, use a cola que preferir. As patas são o apoio do cofrinho, é só colar as tampinhas e o rabinho. Faça uma abertura em cima com estilete ou tesoura para jogar as moedas dentro do cofrinho.

Fica um charme para decorar a cozinha é só escolher a tonalidade dos papéis que combinem com ela.

Sabe aquela coleção de potes de sorvetes que durante o verão vão se amontoando no armário até ir direto para o lixo? Podem ser aproveitadíssimos fazendo elegantes e coloridos porta trecos.

Porta trecos

Material
1 pote de sorvete com tampa
Papel, ou tecido, nem precisa comprar é só procurar nos armários
Cola
Enfeite para usar como puxadores
Tesouras
Fitilhos, acabamentos de costura, botões, para enfeite e puxador

Como fazer: Meça o pote e a tampa em toda a extensão para recortar o tecido que escolheu. Combine cores e estampas diferenciadas conforme a imaginação. É só usar a cola em tudo. Por último cole o puxador na tampa para ajudar na hora de abrir.

Pronto! É só esperar secar e usar, só não pode ser lavado. Estas dicas de decoração com material reciclável é uma ótima maneira de ganhar um dinheirinho extra! Aproveitem!